صلاة الصبح و صحتك

،
السلامـ عليكمـ ورحمهـ اللهـ وبركاتهـ
،
ღღ

حقيقة علمية

كل وقت يكون مصحوب في (هواء) الذي هو (الهواء) الذي
نتنفسه وبدونه لا (نعيش) إلا في وقت الصباح فأن تنفس الصباح أو نفس الصباح
هو من يرافق الهواء فهواء الصباح ليس أي هواء إنما هو طاقات وإمدادات تنبعث
من نفس الصباح وهو مرافق للهواء بمعنى ليس الهواء العادي إنما هو تنفس
صباحي جديد لا يتكرر إلا في كل صباح بحكمة وقدرة الله واعلم بأن الله
سبحانه وتعالى (لا يقسم بشي إلا لأن أمره عظيم) وتنفس الصباح به الكثير من
(العظمة)

،
،
ღღ

سؤالي لك هل
أنت تتنفس أم لا تتنفس

الجواب الطبيعي هو (نعم) لأنك
لو لم تتنفس كأن أنت في عداد (الموتى) ولكن ما أقصده هو في هذا السؤال
هل أنت
تتنفس تنفس (عشوائي) أم تنفس (طبيعي) إن لم يخطر على بالك هذا السؤال أو لم
تفكر به اعلم بأنك
تتنفس
بشكل عشوائي وهناك أصوات داخلية بك لا تسمعها بعد عمق وطول تفكير ستدرك
بأنها صرخات رئتيك التي
تنعتك في
البخيل لأن الهواء بلاش وأنت تبخل عليها من إمدادات هوائية تنعشها تنشطها
تحركها تقويها وتعطيها
إمدادات
كونية طبيعية تجعلها في حالة صحية

،
،
ღღ

ما هو
التنفس العشوائي

هو ما اعتدناه هو هواء يدخل ويخرج من جسمنا بلا سيطرة أو
رؤية أو إدراك مننا هو جميع ما نستنشقه بغض النظر عن (أضراره) و (منافعه)
من عطور وبخار ودخان وأشياء أخرى

،
،
ღღ

ما هو
التنفس الطبيعي

هو التنفس الصحي أو بصيغة أخرى هو (التنفس الصحيح)
وسنذكر في ما بعد خطواته

،
،
ღღ

اعلم
الحقيقة

أنت تتنفس هواء قد لا يصل
لرئتيك إلا ربعه بسبب العجلة أو الغفلة أو عدم الراحة والاسترخاء فالوقت
وقتك لا تبخل على نفسك ورئتيك في تنفسك

،
،
ღღ

اعلم

أفضل حالات التنفس تجدها في
كل (صباح) وهي تمدك بطاقة قوية تدعمك في فعلك وفكرك وعملك ومجالك

اعلم

أفضل حالات التنفس هو (سحب
الهواء بكمية كبيرة واستخراجه بشكل بطيء) وامتصاص الهواء على الحد التي
تستطيعه
تؤكد لك دخول الهواء للرئة وستشعر رئتاك في الانتعاش والراحة وستجد أنت
الراحة والنشاط والحماس
والحيوية
فالتنفس هو غذاء الرئة نصيحة احذر من كل ما يدمرك فأن كنت تشرب دخان (اقلع
عنه) فهو يقتلك ولا تستنشق كل متاح أمامك فأفضل حالات الاستنشاق هي
للطبيعة أو المكان المنفتح وخصوصا في الصباح ويجب عليك في كل صباح أن
تستنشق الهواء وان كنت في المنزل أن تفتح النوافذ ليدخل إليك نفس الصباح
وتستمتع في تنفسه وأن تمشي خارج المنزل في منتزه أو حديقة كل صباح لو
لدقائق بها تمتص وتستنشق الهواء المنبعث من تنفس الصباح

،
،
ღღ

الطريقة
الصحية الصحيحة لعملية التنفس في كل صباح

في كل صباح في أي مكان كنت توجه لمكان منفتح تستطيع أن
تستنشق به الهواء مثلا أمام نافذتك

1/قف أمام النافذة موجه وجهك أمامك بقصد(استنشاق وامتصاص
الهواء) خذ نفسا طويلا من (أنفك) ثم استخرجه
بشكل
بطيء من(أنفك)لحد استنزافه(كرر هذه الطريقة(7) مرات)

2/تقف
أمام النافذة بنفس الطريقة السابقة وتستنشق وتمتص (الهواء) بأخذ نفسا طويلا
من (أنفك) ثم استخرجه
بشكل
بطيء ولكن هذه المرة تستخرجه بواسطة (فمك) وبنفس العدد السابق (7) مرات

3/تقف نفس
وقوفك السابق أمام النافذة وتستنشق وتمتص هواء (الصباح) بأخذ نفسا مطولا
ولكن في واسطة (فمك) ثم تستخرجه من (أنفك) بشكل بطيء وعددها (7) مرات
ويستحب بعدها (شرب كوب ماء) ثم تبدأ إفطارك الصحي وتكمل مهمات يومك المعتاد

،
،
ღღ

معلومة

كلما سحبت هواء أكثر كلما
اتسعت رئتاك وازدادت قوة وكلما أصبحت أكثر طاقة بأعمالك

،
،
ღღ

حقيقة مؤكدة

كلما امتصصت واستنشقت وسحبت (هواء) أكثر كلما جددت نشاط
أنسجتك وأجهزتك الداخلية وكلما استخرجت هواء أكثر خارجك كلما استخرجت
(العوالق الضارة بك)
،
،
ღღ

كلمة أخيرة

التنفس هو غاية في الصحة إن صلح أصبحت صحيحا صحيا وهذا
بفضل الله وتنفس الصباح طاقة يجب امتصاصها
واستنشاقها
والاستفادة منها في كل صباح تنفسك هو هواء جسمك فأحرص على كل هواء يتداخل
في جسدك

،
،
ღღ